Groente en fruit

Fruit-muesliflip

Van deze verantwoorde vlaflip kun je zonder zorgen genieten. Lekker als tussendoortje of eventueel als ontbijtje.

Dit heb je nodig voor 10 personen

  • 15 gedroogde abrikozen of pruimen
  • 5 peren
  • 5 kiwi's
  • 15 eetlepels muesli zonder suiker
  • 5 eetlepels zonnebloempitten
  • 1.500 ml halfvolle yoghurt

Zo maak je het klaar

  1. Was het gedroogde fruit en snijd het in stukjes.
  2. Maak het verse fruit schoon en snijd het in stukjes.
  3. Meng de muesli met de zonnebloempitten.
  4. Schenk wat van de yoghurt in 10 hoge glazen.
  5. Verdeel er wat muesli over, dan een laagje gedroogd fruit en een laagje vers fruit. Herhaal dit nog een keer.

Bron: Voedingscentrum

Hoe scoort jullie kantine? Pakken jullie brons, zilver of goud?

Bekijk de spelregels